秋天，气候由热变凉。秋风吹走了高温，也吹干了空气中的水分。此时，人们容易出现口干、唇干、咽干、皮肤干燥等症状，中医称之为“秋燥”。秋季，自然界阳气逐渐减弱，气候多变，若不注意养生，很容易引发呼吸系统疾病。江都妇幼保健院中医科副主任邱美林提醒，中医在秋季养生有五宝，那就是调整饮食、适当运动、中药调理、中药贴敷和佩戴香囊。

　　秋季气候干燥，饮食应以滋阴润燥为主。可以多吃润肺的食物，如梨、百合、银耳等，以缓解口干、咽干等症状。避免食用辛辣、油腻等刺激性食物。

　　可以帮助身体排出痰液和分泌物，缓解呼吸道的不适感。避免剧烈运动，加重身体负担。

　　秋季呼吸系统疾病可以使用中药进行调理。如杏仁、桑叶、菊花等具有宣肺解表、滋阴润燥等作用，可以缓解咳嗽、痰多等症状。

　　将中草药从汤药口服转化为外用透皮吸收，对穴位产生刺激作用。这种外治将药物制成粉末，根据疾病选择主方加减药物，通过蜂蜜、醋、姜汁等液体调成膏状，贴敷在相应的穴位上，减少胃肠道反应、肝肾损伤。特别适用于妇女儿童及不愿吃药的人群。

　　随身佩戴香囊，利用芳香药物“通经走络、开穹透骨”的作用，通过口鼻黏膜和肌肤毛窍、经络穴位的吸收，散布于机体，从而发挥避秽浊、除恶杀虫、增强免疫力、防御疾病的作用。