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爆赞!立秋后这八种养生饮品好喝到让你尖叫不喝后悔!
立秋已至,秋高气爽,正是一年中最好的时节。立秋是二十四节气中的第13个节气,也是秋季的第一个节气,表示着酷暑即将过去,天气将要由炎热的夏季过渡到凉爽的秋季。
立秋后,天气虽然还是很热,但是饮食方面已经可以慢慢转变了,可以适当的多吃一些滋润的食物,比如说水果、蔬菜以及一些养生的饮品。
在这个时候,适当的多喝一些养生饮品,不仅可以很好的滋润身体,还可以改善肌肤,让自己在这个季节焕发出完美的状态。
今天肥姐给大家分享立秋后适合饮用的八款养生饮品,每一款饮品都有独特的健康益处和美味的口感,一定可以为你的生活带来很多的帮助。
银耳南瓜饮是一款非常适合女性朋友饮用的养生饮品,它不仅可以很好的滋润身体,还可以改善肌肤,让肌肤变得更加细腻水润。
银耳南瓜饮的制作方法也非常的简单,只需要准备一些老南瓜、米、银耳、花生等食材,将它们一起放入破壁机中,选择豆浆模式,25分钟就可以制作完成了。
银耳南瓜饮富含丰富的膳食纤维和维生素,可以很好的滋润肠胃,促进肠胃蠕动,帮助排出体内的毒素和垃圾,还可以预防便秘的发生。而且,银耳南瓜饮的热量非常的低,几乎不会给身体带来任何的负担,所以想要减肥的女性朋友,可以放心的饮用。
花生酪是一款非常受欢迎的养生饮品,它不仅口感好,而且营养价值非常的丰富,可以很好的滋补身体,增强体质。
花生酪的制作方法也非常的简单,只需要准备一些花生、糯米等食材,将它们一起放入破壁机中,选择豆浆模式,就可以制作一大杯美味的花生酪了。
花生酪富含丰富的优质蛋白质和脂肪,可以很好的滋补脑力,增强记忆力,预防老年痴呆的发生。而且,花生酪中还含有一些核酸物质,可以很好的抵抗衰老,让你的肌肤永葆青春。
玉米汁是一款非常适合全家人一起饮用的养生饮品,它不仅口感好,而且营养价值非常的丰富,可以很好的滋补身体,增强免疫力。
制作玉米汁的时候,可以根据自己的喜好适当的添加一些其他食材,比如说糯米、小米、冰糖等,这样制作出来的玉米汁口感会更加的丰富。
玉米汁富含丰富的膳食纤维和维生素,可以很好的促进肠胃蠕动,帮助消化吸收,预防便秘的发生。而且,玉米汁中还含有丰富的胶质物质,可以很好的滋润肌肤,让肌肤变得更加细腻水润,还可以预防色斑和皱纹的产生。
五红汤是一款非常适合女性朋友饮用的养生饮品,它由红豆、花生、红枣、枸杞、红糖等五种红色食材制作而成,被誉为女性健康长寿的魔法汤,可以很好的调理女性的生理周期,缓解痛经。
五红汤的制作方法非常的简单,只需要将所有的食材放入破壁机中,选择豆浆模式,熬煮一段时间就可以了。长期饮用五红汤可以很好的滋补气血,改善贫血,让你的面色红润,精神焕发。
小米花生饮是一款非常适合老年人饮用的养生饮品,它不仅可以很好的滋补身体,还可以增强消化功能,预防胃病的发生。
小米花生饮的制作方法也非常的简单,只需要准备一些小米、花生、苹果、红枣等食材,将它们一起放入破壁机中,选择红谷模式,就可以制作一大杯美味的小米花生饮了。
小米花生饮富含丰富的膳食纤维和维生素,可以很好的促进肠胃蠕动,帮助消化吸收,预防便秘的发生。而且,小米花生饮中还含有丰富的植物蛋白质,可以很好的补充身体所需的营养,增强体质。
燕麦香蕉饮是一款非常适合上班族饮用的养生饮品,它不仅可以很好的补充能量,还可以提高工作效率,缓解工作压力。
燕麦香蕉饮的制作方法非常的简单,只需要准备半根香蕉、适量的燕麦片和黑芝麻,将它们一起放入榨汁机中,30秒就可以制作完成了。
燕麦香蕉饮富含丰富的碳水化合物和膳食纤维,可以很好的补充大脑所需的营养,提高思维敏捷度,预防脑力衰退。而且,燕麦香蕉饮中还含有丰富的镁元素,可以很好的缓解焦虑和紧张情绪,让你的情绪变得更加的稳定。
南瓜胡萝卜饮是一款非常适合儿童饮用的养生饮品,它不仅口感好,而且颜色非常的漂亮,可以很好的吸引孩子们的注意力,增加饮用的愉悦感。
南瓜胡萝卜饮的制作方法也非常的简单,只需要准备一些南瓜、胡萝卜、米、红枣等食材,将它们一起放入破壁机中,选择豆浆模式,20分钟就可以制作完成了。
南瓜胡萝卜饮富含丰富的胡萝卜素和维生素A,可以很好的保护视力,预防近视的发生。而且,南瓜胡萝卜饮中还含有丰富的钙元素,可以很好的促进骨骼的生长发育,是儿童非常喜欢的营养饮品。
红豆苹果饮是一款非常适合中老年人饮用的养生饮品,它由红豆、陪你、红枣、苹果等食材制作而成,口感清甜,非常的可口。
红豆苹果饮的制作方法也非常的简单,只需要将所有的食材放入破壁机中,选择豆浆模式,25分钟就可以制作完成了。
红豆苹果饮富含丰富的膳食纤维和维生素,可以很好的促进肠胃蠕动,帮助排出体内的毒素和垃圾,预防便秘的发生。而且,红豆苹果饮中还含有丰富的果酸物质,可以很好的帮助消化吸收,预防动脉硬化,保护心脑血管健康。
立秋后,正是饮用养生饮品的最佳时机,特别适合秋天的八款养生饮品,每一款饮品都有独特的健康益处和美味的口感,让自己在这个季节保持最佳的状态。
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