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新闻中心 /News 
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10 2024-09
5个法则让你增长更多肌肉避免脂肪堆积
有氧运动的多样化。有氧运动可以强化体能耐力，促进体脂率下降，无论是增肌还是减脂都需要进行有氧运动。但是，单一运动会让身体逐渐适应运动模式，健身效率就会下降。 因此，我们需要多样化运动，定期更换不同的有氧运动，同时循序...
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10 2024-09
健身运动让生活更美好
2019柏林马拉松的参赛者正在进行比赛。本届马拉松吸引了来自150个国家和地区的46983人参赛。 人类健康是社会文明进步...
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10 2024-09
运动健身要把握三大要素避免走进误区
生命在于运动，运动有益健康。科学锻炼，让健身成为一种生活方式，不仅是对自己负责，也是对家庭负责，对社会、对国家负责。具体而言，运动健身要把握三大要素，方能避免走进健身误区。 运动健身要科学。违背科学的健身，不但达...
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06 2024-09
第38届泰山国际登山比赛暨第29届全国全民健身登泰山徒步活动
9月6日，2024第38届泰山国际登山比赛暨第29届全国全民健身登泰山徒步活动在泰安市林校操场鸣枪开赛。共有来自20个省，4个直辖市，3个自治区，1个特别行政区及境外12个国家的2000余名专业跑者，以及8000余名运...
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06 2024-09
明光市明光街道南大寺社区：加强器材管理 助力安全健身
为强化辖区体育设施安全管理，9月5日下午，明光市明光街道南大寺社区开展健身器材排查活动，保障群众锻炼健身安全，有效提升居民文体生活质量。 社区工作人员和“火车头”党员志愿服务队志愿者，对辖区内2个居民小区健身广场中的...
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06 2024-09
人生首野都市健身人正涌向越野跑
从“下班上墙”到“周末上山”，一夜之间都市人把运动场景搬到了户外越野跑。 不仅是在健身房苦练力量的人们，开始跑进山野用双脚感受山地崎岖；连习惯记录城市生活的vlog博主，也将大自然变成了新的展示舞台，用镜头记录自己...
