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新闻中心 /News 
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02 2024-09
正确健身离不开这7种方式
受访专家：美国佛罗里达州立大学首席运动医学家 凯文·克里斯蒂美国佛罗里达州立大学首席运动医学家凯文·克里斯蒂博士说：“随着年龄的增长，人体会经历几种变化，包括肌肉重量流失、肌肉力量下降和体脂增加等，有氧代谢能力和肺活量...
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02 2024-09
新手怎么高效健身？牢记6个原则健身3个月抵别人半年
牢记以下六大黄金原则，不仅能让您在短短三个月内体验到显著变化，其成效更可能超越他人半年的努力。 原则一、设定明确的健身目标：健身需要有自己的目标，比如：减重10斤或增加5公斤肌肉量，每周进行记录总结，这样才能一步步的...
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02 2024-09
健身动起来健康添活力
春节假期刚过，有网友戏言，“每逢佳节胖三斤”——不少人在享受美食、放松身心的同时，出现了体重增加、作息不规律等问题。 假期...
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02 2024-09
健身是为了什么？从5个方面分析让你找到健身的动力
健身的首要目的就是为了强身健体，通过锻炼身体，我们可以促进血液循环，增强肌肉力量，提高心肺功能，增加体能和耐力。 拥有强壮的身体，意味着我们可以更好地应对日常生活中的各种挑战和体力活动，比如：搬运重物、爬楼梯等等，也...
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02 2024-09
智慧健身让运动更科学更有趣
随着生活品质提升，人们对于健身的需求更多元，专业的健身指导和健身服务成为不少人的刚需。专家表示，“智能化+科学健身”已成为落实全民健身国家战略的重要抓手，为...
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02 2024-09
健身小白该如何计划健身？带你多方面了解知识不再迷茫
首先我们要明确自己的健身目的。每个人的身体情况不同，针对自身的锻炼计划也不一样。有些人健身的目的是为了减肥，拥有更纤细的体态（女性居多）；而有些人健身是为了增加肌肉，使自身肌肉线条更加饱满。但如果只是想单纯地锻炼身体出...
